內墻保溫板的厚度取決于多個因素，包括你所在地的氣候條件、建筑物的結構、保溫材料的類型和你希望達到的保溫效果等。一般來說，厚度越大，保溫效果越好，但也會占用更多的室內空間。

1、具體保溫層的厚度要根據當地氣候來設計，南方區域比較暖和，3-5公分厚度都可以；

2、北方地區氣候比較寒冷，用5-7公分厚度，比較寒冷的地區一般不會超過10公分。