作為商場或超市的一名理貨員，主要工作內容是負責貨物的檢查、陳列、碼放、清點和調度，確保商品擺放有序，貨架充足，并遵守企業庫存和陳列規則。理貨員要及時發現、處理商品損壞或過期情況，保證銷售的商品質量和時間。工作需要長時間站立并要經常舉重，但是理貨員也需要采取科學的工作方式和鍛煉方法，如定期休息、適當運動、保持飲食健康等，減輕工作壓力，保持身體健康。

1、工作

理貨員是零售業中非常重要的一份工作，要求員工具備快速、專業、細致、耐心、溝通、協作等素質。理貨員作為超市的一份子，其主要職責包括對公司貨品進行庫存管理、調配、銷售接待和協調等。在具體工作中，理貨員需要對商品的類別、數量、保質期等進行仔細琢磨和分類，并保證貨品按照規定條件擺放，并根據使用需求，定期進行貨架展示調整和比對核對。理貨員在工作時決定了貨品的品質和出售率，工作效率直接影響著超市的運營和收益，所以理貨員需要具有高度的責任感及工作熱情。

2、勞動強度

一線零售銷售行業中的理貨員通常是一個非常重要的職位，負責維護商店的貨架、產品陳列和庫存狀況，以確保顧客有購物體驗。盡管這項工作需要長時間站立和搬運重物，但這并不意味著理貨員的工作總體上很累。在過去，人們會認為做理貨員會很累，現代的零售環境往往更加注重員工福利和安全，這方面的改進使得現代理貨員職位的工作強度受到了控制。理貨員的主要工作內容是整理和裝運貨物，必須準確地庫存，并根據需要將產品放在促銷區域、熱門路線和合適的位置。除此之外要對庫存數量、陳列和銷售情況進行檢查，定期與管理層溝通相關問題并解決疑慮。理貨員的工作具有一定的勞動強度，但現代銷售行業注重員工健康與保障，公司通常會提供培訓、工具和設備以幫助員工完成工作，并確保他們安全、舒適地工作。