挖機司機長期從事挖掘作業，會面臨身體危害與影響。長時間坐在挖機駕駛室內，缺乏運動，容易導致肌肉萎縮、腰椎間盤突出等脊柱問題。挖機作業環境嘈雜，長時間暴露在噪音中，引發聽力損傷。挖機司機長時間暴露在震動環境中，導致手臂震顫、關節疼痛等問題。長期工作壓力大，容易導致心理問題，如焦慮、抑郁等。挖機司機應注意保護自己的身體健康，定期進行體檢，合理安排工作和休息時間，加強鍛煉，保持心態。

1、長時間坐姿

長時間坐姿是挖機司機工作中常見的工作姿勢，但這種姿勢對身體有一定的危害與影響。長時間坐姿會導致身體肌肉長時間處于靜止狀態，容易引發肌肉僵硬和血液循環不暢，進導致肌肉疲勞和血液循環不良。長時間坐姿會給脊椎帶來壓力，容易引發脊椎疲勞和脊椎疾病，如腰椎間盤突出等。長時間坐姿會導致頸椎和肩膀部位的不適，容易引發頸椎病和肩周炎等問題。為了減少長時間坐姿對身體的危害與影響，挖機司機采取措施，如定期進行伸展運動，保持坐姿，使用合適的座椅和腰靠等。挖機司機適當安排工作時間，避免長時間連續坐姿，合理安排休息時間，讓身體得到充分的休息和恢復。

2、震動與噪音

挖機司機在工作中經常面臨著震動與噪音的問題，這些問題對身體健康產生了一定的危害與影響。

挖機的震動對司機的身體造成了一定的危害。挖機在工作時會產生較大的震動，長時間暴露在這種環境中會導致司機出現腰椎間盤突出、頸椎病等問題。震動會對司機的骨骼和關節產生沖擊，加速骨質疏松的發生，增加骨折的風險。

挖機的噪音也對司機的身體健康造成了一定的影響。挖機在工作時會產生高強度的噪音，長時間暴露在這種環境中會導致司機出現聽力下降、耳鳴等問題。噪音會對司機的聽覺系統產生損害，影響司機的聽力功能，甚至導致聽力喪失。

挖機司機長時間暴露在震動與噪音環境中，引發其他健康問題。長時間的震動與噪音刺激會導致司機出現疲勞、失眠等問題，影響司機的工作效率和生活質量。震動與噪音對司機的心理健康產生負面影響，增加焦慮、抑郁等心理問題的發生。