具備運動解剖學、生理學、營養學等知識，能根據不同人群（如新手、減脂者、增肌者、康復需求者）制定個性化訓練計劃和飲食建議，指導正確的動作姿勢，避免運動損傷。

不僅是訓練時的“監工”，還包括評估客戶身體狀況（如體脂率、肌肉量、運動能力）、調整訓練方案、解答健身疑問，同時激勵客戶堅持目標，培養良好的運動習慣。

通常具備較強的溝通能力和耐心，能理解客戶的需求與痛點；自身往往有較好的身材管理和運動習慣